Albero. sunny bird企画によるヨガ教室のお知らせ

Albero.が運営する、女性による女性のための、

心身の健康・癒し・美容等を併せて支援するShop「サニーバード」が企画している、少人数制のヨガ教室についてご案内いたします。

3月の予定は以下の通りです。

(講師である梅沢先生のブログより抜粋させていただきました)

 

1.女性としてのカラダを慈しみ、生理や妊活・更年期にまつわるお悩みを軽減する
「月経血コントロールヨガ」。

冷えや経皮毒対策として、布ナプキンにご興味をお持ちの方にもオススメです。

詳細はこちら → http://ameblo.jp/ume1050cc/entry-12115645505.html

 

2.伝統的なヨーガの技法により、ココロとカラダの穏やかさを取り戻す
「 ラージャ・ヨーガ & やさしい瞑想 」。

脱力やリラックスの仕方がわかるようになり、頭の中が空っぽになる”無心”のひと時をお過ごしいただけます。慌ただしい日常に追われている方には是非ご体験いただきたい内容です。

詳細はこちら → http://ameblo.jp/ume1050cc/entry-12115920189.html

※今回は、両レッスンとも同日開催となります。

【 日 時 】
平成28年3月20日(日)

①「月経血コントロールヨガ」 10:00~11:30
②「 ラージャ・ヨーガ & やさしい瞑想 」 13:30~15:00

【 定 員 】
各5名

【 参加費 】
各1,500円

【場所】

アルベロ. コラボハウス

【講師】

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

梅沢栄先生

【 お申し込み 】

先着順にて受付をいたします。
定員に達した場合はキャンセル待ちとしてお受けいたします。

アルベロ.までお電話いただくか、sunny birdのfacebookページからメッセージをお願いします。

→https://www.facebook.com/albero.sunnybird/

 

お持ちの方はヨガマットなどの敷物をご持参ください。(いくつかの用意はあります。)
動きやすい、締め付けのない服装が良いと思います。
気温が低い日でしたら、上着やひざ掛け、レッグウォーマーなども適宜ご用意なさると快適にお過ごしいただけると思います。

 

yo-ga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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